Nia på Falken

Film av Carl Ternstedt, mezscla.se

”NIA- stärkande, frigörande, enkelt och glädjefullt”

Prova på Nia på Falken, hitta en träningsform som passar dig!
Du behöver inga erfarenheter utan bara kom med ett öppet sinne och så dansar vi 🙂 Prova på för 75:- hela terminen!

Höstens schema på Falken. Start v.34

Måndag 18.00- 19.00  (Stora salen på övervåningen)
Onsdag 18.30- 19.30 (Lilla salen på entréplan)  
Fredag 09.30- 10.30
(Lilla salen på entréplan) 
Söndag 16.00-17.00
 (Lilla salen på entréplan)

OBS! Viss söndagar kommer falla bort då det kommer vara Nia introduktion och workshop istället med tiden 11.00- 13.15. Se mer om det längre ner.
1sept introduktion , 22 sept workshop, 6 okt inställt och 20 okt workshop.

Priser:
Terminskort- Nia hur mycket du vill hela terminen: Välj ditt belopp mellan 2000-2500:-
10-kort: 1400:-
Engångs biljett: 160:-
Prova på 75:-

Maila mig vilket kort du vill ha och din adress så skickar jag dig en faktura. Eller swisha till 123 282 50 32
rosanderanna@hotmail.com

Nia på Falken är en plats för närvaro, dans, gemenskap och en stor dos av rörelse GLÄDJE!

Nia är en holistisk träningsform som  förenar Body, Mind, Emotions och Spirit ( ditt unika jag). Nia är influerad av tre olika områden med nio olika personligheter.
Dance Art – Modern dance, Jazz dance och Duncan dance
Martial Art– Tai Chi, Aikido och Taekwondo
Healing Arts– Yoga, Alexander tekniken och Feldenkrais

Nia är en träningsform som är både stärkande, läkande, rolig, energifylld, stillsam, frigörande och mycket mer. Nian utförs barfota vilket är otroligt stimulerande för hela kroppen.
Nian grundar sig i 52 rörelser som inkluderar bland annat steg, stands, kickar, blocks, handtekniker, ryggradsrörelser som tränar hela kroppen. Du tränar även kontakten mellan kropp och mind genom att utföra rörelserna med närvaro och på så sätt stärka din kontakt med dig själv och din kropp.
I Nia dansar du utifrån din kropps design och dina förutsättningar och lyssnar på det som känns stärkande och skönt för stunden. Nia är ett hållbart sätt att träna. Kom med ett öppet sinne och upplev en unik träningsform 😉

Så klockrent detta passar mig! Ville komma igång med träning som jag blir glad, stark och lugn av 🙂

Höstens Nia workshop! 

1 September- Introduktion till Nia/ Prova på 

Hitta glädje, lust, kraft, närvaro inom dig själv och öppna upp till en träningsform som tränar dig inifrån och ut.
Det här är ett tillfälle att få en inblick i Nia som träningsform. Få bakgrunden till Nians grundprinciper och Nians holistiska syn på träning och välmående. Stegen och rörelserna i Nia bygger på kroppen intelligenta design och det är också därför alla kan komma och vara med oavsett ålder, träningserfarenhet eller förutsättningar. Det handlar inte om att ”puscha” kroppen utan att lära känna dig själv och finna styrka, balans, närvaro samtidigt som dansen i Nia bjuder in till uttryck, lekfullhet, glädje och kreativitet vilket ökar livsenergin och flödet i kroppen.
I den här introduktionsworkshopen kommer du också få uppleva och bekanta dig med ett Nia-pass.
Plats: Falken Studiefrämjandet, Falkgatan 7
Tid: 11-13.00
Pris: 100:-

22 september- Natural Time / Movement Forms

I den här workshopen kommer du få en inblick i, förkroppsliga och lära känna de 9 olika rörelseformerna som Nian är inspirerad och skapad kring.
Dessa nio former skapar variation i Nians steg och rörelser och skapar en speciell dynamik, lekfullhet och energi i vår Nia träning. De väcker, stärker och inspirerar också olika kvalitéer inom dig som människa. I den här workshopen kommer du få möjlighet att dyka in och fördjupa dig inom dessa nio och upptäckta dig själv på ett holistiskt sätt- Hela du!

Plats: Falken Studiefrämjandet, Falkgatan 7
Tid: 11.00-13.15
Pris: 300:-

Martial Art-
Taek wondo- precision, självständighet, kraft, styrka
Aikido- grundad, spiraler, flödande, harmoni och livskraft
Tai Chi- harmoni, långsamt, rotad, närvarande, grundad
Dance Art-
Jazz Dans- uttryck, glädje, lekfullhet, sensuell, vital
Modern Dans- skapande, kreativitet, fri, form och frihet
Duncan Dance- autentisk, fria rörelser, free spirit, harmoni
Healing Art-
Yoga- andetaget, alignment, förening av body och mind
Alexander Teknik- hållning, inre upplevelse, fysisk frihet
Feldenkrais- bryta invanda mönster, självmedveten, proprioception

20 Oktober – Nia Workshop

Den här Nia workshopen kommer innehålla två delar. 

Första delen är Nia 5 stages

Embryonic, Creeping, Crawling, Standing, Walking. 

På ett utforskande sätt kommer du få röra dig på golvet i dessa fem steg och få uppleva och undersöka den helande och stärkande effekten som dessa rörelser har både fysiskt och själsligt. 

Den andra delen är ett Nia pass med the 52 moves som är grundrörelserna i Nia. Du kommer få möjlighet att få dansa alla 52 rörelserna som berör hela kroppen. Detta kommer förhoppningsvis göra att din Nia fördjupas ännu mer. 

Min intention med den här workshopen är att du ska få bättre kontakt med dig själv, stärka din kroppskännedom och lära känna potentialen som finns inom dig. Plus ha en rolig stund tillsammans. 

Alla är välkomna nya som vana ” Nianer” 

Plats: Falken Studiefrämjandet Falkgatan 7 

Tid: 11.00-13.15

Pris: 300:- 

Leds av: Anna Rosander Nia Black Belt

Anmäl dig till rosanderanna@hotmail.com

Välkommen 💗

Anmälning sker via email, rosanderanna@hotmail.com.  Du klicka också klicka ja på eventen som du finner på facebook sidan Nia med Anna Rosander.

Adress: Falken studiefrämjandet, Falkgatan 7 Göteborg