Nia på Falken

”NIA- stärkande, frigörande, enkelt och glädjefullt”

Prova på Nia på Falken, hitta en träningsform som passar dig!

Start den 8 Januari!

Tisdag: 18.00- 19.00
Torsdag: 18.00-19.00
Fredag: 09.30-10.30

Nia på Falken är en plats för närvaro, dans, acceptans och massa rörelseGLÄDJE!

Nia är en holistisk träningsform som  förenar Body, Mind, Emotions och Spirit ( ditt unika jag). Nia är influerad av tre olika områden med nio olika personligheter.
Dance Art – Modern dance, Jazz dance och Duncan dance
Martial Art– Tai Chi, Aikido och Taekwondo
Healing Arts– Yoga, Alexander tekniken och Feldenkrais

Nia är en träningsform som är både stärkande, läkande, rolig, energifylld, stillsam, frigörande och mycket mer. Nian utförs barfota vilket är otroligt stimulerande för hela kroppen.
Nian grundar sig i 52 steg som inkluderar bland annat steg, stands, kickar, blocks, handtekniker, ryggradsrörelser som tränar hela kroppen. Du tränar även kontakten mellan kropp och mind genom att utföra rörelserna med närvaro och på så sätt stärka din kontakt med dig själv och din kropp.
I Nia dansar du utifrån din kropps design och dina förutsättningar och lyssnar på det som känns stärkande och skönt för stunden. Nia är ett hållbart sätt att träna. Kom med ett öppet sinne och upplev en unik träningsform 😉

Så klockrent detta passar mig! Ville komma igång med träning som jag blir glad, stark och lugn av 🙂

Priser vårterminen
Prova på 75:-
En kurs/en dag: 1900:-
Hela terminen: 2300:-
10-Kort: 1400:-
Engång: 160:-

3 Februari- Introduktion till Nia 

En introduktion till Nia- hitta glädje, lust, kraft, närvaro inom dig själv och öppna upp till en träningsform som tränar dig inifrån och ut.
Det här är ett tillfälle att få en inblick i Nia som träningsform. Få bakgrunden till Nians grundprinciper och Nians holistiska syn på träning och välmående. Stegen och rörelserna i Nia bygger på kroppen intelligenta design och det är också därför alla kan komma och vara med oavsett ålder, träningserfarenhet eller förutsättningar. Det handlar inte om att ”puscha” kroppen utan att lära känna dig själv och finna styrka, balans, närvaro samtidigt som dansen i Nia bjuder in till uttryck, lekfullhet, glädje och kreativitet vilket ökar livsenergin och flödet i kroppen.

I den här introduktionsworkshopen kommer du också få uppleva och bekanta dig med ett Nia-pass.
Plats: Falken studiefrämjandet, Falkgatan 7.
Tid: 11.00-13.15
Pris: 150:-
Anmäl dig till rosanderanna@hotmail.com och du kan också höra av dig om du har några frågor.

10 Februari- Nia Workshop ” The Five Sensations of Fitness”

Den här workshopen är för dig som vill prova på Nia som träningsform, fördjupa dig i Nia, rörelser och dig själv. Inga kunskaper krävs. Kom som dig !
Som grund till workshopen ligger ”The Five sensations of Fitness”. De kallas FAMSS och är en akronym för Flexibilitet, Agilitet, Mobilitet, Styrka och Stabilitet. Alla dessa kvalitéer är en del av en stark, smidig, rörlig, aktiv och funktionell kropp. Vi behöver alla dessa fem och hur du upplever ex agilitet och flexibilitet är helt unikt för dig, en inre/kroppslig upplevelse.
Genom Nia stärker du din kroppsliga intelligens, sensori IQ, som gör dig lyhörd på vad som bidrar till hälsa och välmående, vilka rörelser som är stärkande, hjälper dig att veta hur du kan röra dig vid smärta eller obehag ( self-healing) och helt enkelt leva i kontakt med dig själv och din kropp.
Under workshopen kommer du förkroppsliga FAMSS- en i fria rörelser och i några av Nians vanligaste steg för att väcka nya rörelsemönster, få kontakt med nya muskler, upptäcka nya rörlighetsmöjligheter och aktivera och öka livsenergin och flödet i hela kroppen.
Plats: Falken Studiefrämjandet
Pris: 300:-
Tid: 11.00-13.15

Anmälning sker via email, rosanderanna@hotmail.com.  Du klicka också klicka ja på eventen som du finner på facebook sidan Nia med Anna Rosander.

Adress: Falken studiefrämjandet, Falkgatan 7 Göteborg