Nia- Rörelseglädje

Film av Carl Ternstedt, mezscla.se

”NIA- stärkande, frigörande, enkelt och glädjefullt”

Klicka här för att registrera dig, för att prova på!

v.38- v. 51 ( sista passet är onsdag 16 dec )

Måndag 17:00 – 18.00 ( Nordengården)
Onsdag: 17.00 – 18.00 ( Nordengården)
Fredag: 9.30. 10.30  ( Redbergsskolan)
Söndag: 11.00 – 12.00 ( Nordengården)

Nordengården Stockholmsgatan 16 
Redbergsskolan Örngatan 6

Priser
Terminskort: 2600kr
Terminskort om du är pensioner, arbetssökande eller student: 2400kr
En dag i veckan: 2100kr ( välj en dag)
10-kort: 1600kr
Engångs biljett: 200kr
Prova på: 75kr
Inbetalning till bank- giro 5014- 9558.

Nia i vårt community är en plats för närvaro, dans, gemenskap och en stor dos av rörelse GLÄDJE! Alla är välkomna att var med. Inga förkunskaper behövs.

Nia är en holistisk träningsform som tränar Body, Mind, Emotions och Spirit ( ditt unika jag). Nia är influerad av tre olika områden med nio olika personligheter.
Dance Art – Modern dance, Jazz dance och Duncan dance
Martial Art– Tai Chi, Aikido och Taekwondo
Healing Art– Yoga, Alexander tekniken och Feldenkrais

Nia är stärkande, läkande, rolig, energifylld, stillsam, frigörande och mycket mer. Nian utförs barfota vilket är otroligt stimulerande för hela kroppen.
Nian grundar sig i 52 rörelser som inkluderar bland annat steg, kickar, blocks, handtekniker, ryggradsrörelser som tränar hela kroppen. Du tränar även kontakten mellan kropp och mind genom att utföra rörelserna med närvaro och medvetenhet och på så sätt stärka din kontakt med dig själv och din kropp.
I Nia dansar du utifrån din kropps design och dina förutsättningar och lyssnar på det som känns stärkande och skönt för stunden. Nia är ett hållbart sätt att träna. Kom med ett öppet sinne och upplev en unik träningsform 😉

Så klockrent detta passar mig! Ville komma igång med träning som jag blir glad, stark och lugn av 🙂

Höstens Workshops! 

3 Oktober
52 Moves + Nia teknik 

Nia bygger på 52 rörelser som består av steg, stance, kickar, punches, blockar, rörelser för ryggraden, bäckenet, bröstkorgen och olika hand- och fottekniker.
I den här workshopen kommer vi dansa oss igenom alla 52 steg och rörelser. Vi kommer även gå igenom teknik på vissa av stegen/ rörelserna.

Intentionen med workshopen är att du ska få förkroppsliga Nians steg och rörelser. Min önskan är att ska kunna känna dig mer bekväm med hur du kan anpassa stegen och rörelserna utifrån din kropp så att du lättare kan välja välbehag och även få ut mer styrka, kraft och flow i din Nia träning.

Plats: Redbergsskolan Örngatan 6
Tid: Lördag 3 oktober kl 10.30-12.30
Pris: 340kr Swish 123 282 50 32
Antal platser: 12 st.
Anmäl dig till rosanderanna@hotmail.com
Leds av Anna Rosander Nia Black Belt teacher.

24 Oktober
Five Stages – Workshop 

The 5 Stages innehåller fem olika steg/ rörelser som vi människor rör oss igenom på vår resa upp till stående, gående och dansade människa!
Embryonic, Creeping, Crawling, Standing, Walking.

På ett utforskande sätt kommer du få röra dig på golvet i dessa fem steg och få uppleva och undersöka den helande och stärkande effekten som dessa rörelser har både fysiskt, mentalt, känslomässigt och själsligt. Det är ett mjukt sätt att förbereda kroppen för mer rörelser.
Ta med en filt och knäskydd om du har.

Plats: Nordengården stockholmsgatan 16
Tid: 11.00- 13.00
Pris: 390:- ( 300:- om du är pensioner, student, arbetssökande)
Anmäl dig till rosanderanna@hotmail.com

7 November
NIA- FRI DANS Workshop

I den här workshopen kommer du att få utforska fri dans utifrån Nians perspektiv.  Intentionen är att väcka din kreativitet till rörelser, ge dig möjlighet till att hitta ditt uttryck, leka med musiken,  bevittna dansare inom dig och väcka vem du är ännu  mer!  VI kommer få igenom 8 olika steg som är en del av Nians princip Fri Dans. 

Låt oss ha roligt, testa, leka, dansa, finna glädje i den fria dansen som  kommer backas upp av en struktur och form som vi kommer att följa.

Du behöver inga tidigare kunskaper för att vara med bara ett nyfiket sinne och en längtan till rörelseglädje.  Toppen tillfälle för dig som vill fördjupa din Nia träning och komma i mer kontakt med din kropp och livet inom dig.

Plats: Nordengården Stockholmsgatan 16
Tid: Lördag kl 11.00-13.00
Pris: 390:- ( 300:- om du är pensioner, student, arbetssökande)
Anmäl dig till rosanderanna@hotmail.com