Nästa tillfälle lördag den 18 dec 18:00-19:00
SOMA MOVE innehåller mjuka, men atletiska övningar och består av ett oavbrutet flöde av olika rörelsemönster.
Fokus ligger på att arbeta med kroppen som en helhet och i harmoni med andningen. På ett varsamt och behagligt sätt kan du få upp pulsen. Du väljer själv utifrån din dagsform om du vill röra dig långsamt eller mer intensivt.
I en del övningar uppmanas du till att röra dig avspänt men ändå kraftfullt och närvarande, så som djur ofta rör sig. Finna flödet och rytmiken i dina rörelser. Det är naturliga och lättförstådda rörelser för kroppen samtidigt som dem kan utmana dig som är van vid rörelse och som är van vid träning.
Upplägget erbjuder en individuell frihet när det gäller tempo, djup och belastning i övningarna. Viktiga inslag är greppet av händer och fötter samt förlängningen och tajmingen i rörelserna.
Pris: Valfritt belopp mellan 100-250 kr. Swisha till 123 282 50 32 .
Anmäl dig via mail till rosanderanna@hotmail.com
Platserna är begränsade.
Välkommen till en lekfull, utmanande, stärkande rörelsestund tillsammans!